Vanliga frågor och svar

Filmer

Filmer - tips och instruktioner

Nedan har vi samlat filmklipp till er. Vissa ger tips på övningar som du kan göra hemma för att undvika problem, andra är instruktionsvideos för övniningar du har fått av oss vid behandling. Är det något du undrar kring övningarna kan du skicka ett mejl till oss via kontaktformuläret.

Brüggers position

Denna position är bra för dig som behöver pausa en stund i kontorsarbetet. Den är även avslappnande för rygg och axlar.

Bålstabilitet

Denna övning hjälper dig att på ett enkelt sätt få kontakt med dina bålmuskler och träna upp magstyrkan på ett milt sätt.

Foam roller

Om du känner dig stel i ryggen, lider av löparknä eller behöver träna upp din bålmuskulatur så är träning med foam roller utmärkt.

Kontakta oss

 

 

Ida Larsén
Leg. kiropraktor
ida@kiropraktiknordvast.se

Hitta till oss

Nedre Nytorgsgatan 13, 6:e våningen,
252 26 Helsingborg

Socialt

Gilla eller dela
Kiropraktorkliniken Nordväst